Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 38,71g | Prot: 72,80g | Carbs : 197,05g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kaldu Sapi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kimbo Sosis Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Mangga. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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