Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 71,98g | Carbs : 123,56g.
Pequeno Almoço: Ayam, Daun Bawang (Loncang), Quaker Oat. Almoço: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Pakcoy, Shirataki Nasi. Jantar: Pepaya, Tahu Bacem, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Stroberi, KFC Chocolate Molten Cake. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggri subakti
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