Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 35,98g | Prot: 102,46g | Carbs : 181,34g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Susu Almond Manis, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Jantar: Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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