Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
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120,5 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 31,41g | Prot: 111,11g | Carbs : 112,40g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, American Cheese. Almoço: Chili (Large), Plums. Jantar: Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Peas and Carrots (Frozen). mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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