Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 86,34g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja. Almoço: Atún en Aceite (Enlatado), Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Bacalao, Café con Leche. Jantar: Atún Claro en Aceite de Oliva, Mahonesa Casera, Jamon Cocido Extra, Pan de Molde Integral. Snacks/Outros: Piña, Cappuccino Natural Azucarado. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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