Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2010
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112,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2893 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 109,89g | Carbs : 469,66g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Cognac, Bread Roll, Tortellini with cheese, Pasta with Cheese Sauce, Rice, Grilled Vegetables, Chicken, Viniagrette, Carrot, Cucumber, Tomato, Sweetcorn, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Red Cabbage. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Butter (Salted), Whole Wheat Bread, campbells pea. Snacks/Outros: Apples, Banana, Pear, Water. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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