Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 45,60g | Prot: 186,77g | Carbs : 98,31g.
Pequeno Almoço: Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Frozen Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed. Almoço: Celery , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Calavo Avocado, Ocean Perch, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Calavo Avocado, Ocean Perch. Jantar: Garlic , Cucumber (with Peel) , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Great Value Pink Salmon Fillets, Avocados From Mexico Avocado, Roma Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 16,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de swirlking
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