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chest- 37 1/2"
waist- 31 1/2"
hips- 43 3/4"
arm- 12"
thigh- 21 1/2"
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77,0 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 87,05g | Prot: 146,34g | Carbs : 66,10g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Café da Manhã Reforçado: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almoço: Great Value Broccoli Stir-Fry, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean. Antes do Jantar: Bananas , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli . Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Dole Banana Dippers. mais...
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3916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas e 19 minutos, Google Fit - 19 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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