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104 bsf
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119,5 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 81,25g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: Grapes, Oven Roasted Turkey Breast, Mature Onions, Celery, Sweet Red Peppers, Green Peppers, American Cheese, Fried Egg without Fat. Almoço: All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Gala Apple (Medium), Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Deluxe Baby Broccoli Florets. Jantar: Pluot, Light Spread, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Chili (Large). mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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