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Devagar e sempre. O maior inimigo da reeducação alimentar é a ansiedade.
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107,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 159,47g | Prot: 173,32g | Carbs : 36,98g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Molho Pesto, Abacate. Almoço: Sadia Mussarela, Linguiça de Frango, Molho Pesto, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Camarão, Philadelphia Cream Cheese Original. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Tmb acho viu, tô tentando sair da casa dos 70 mas tá difícil 😞
04 nov 20 por membro: Michele_23
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Histórico de Peso de DayseAraujo90
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