Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1446 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 126,88g | Carbs : 141,29g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Tapioca. Almoço: Subway Tomate, Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Jantar: Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Snacks/Outros: Danone Iogurte Grego Light Morango, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Bananas. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, HIIT - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandrosaraiva1
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