Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2010
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2858 kcal
|
Líp: 111,85g | Prot: 90,98g | Carbs : 306,46g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Banana, Onion, Cheese sandwich. Jantar: Hoisin Sauce, Pancake Rice, Onion, cucumber, Roast duck, Vegetable Oil, Roasted Potato, Carrot, Cream Cheese, Haricots, Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Whiskey, Heavy Cream, Chocolate Milk (Whole), Melton Mowbray Pork Pie, Apples, Kiwi Fruit, Coffee. mais...
|
|
3649 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|