|
89 bsf
|
119,1 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Líp: 29,35g | Prot: 87,96g | Carbs : 126,50g.
Pequeno Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Whole Eggs (Medium), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Celery, American Cheese, Pluot. Almoço: Grapes, Honey Barbecue Sauce, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Diced Grilled Chicken Breast. Jantar: Chili (Large), Peas and Carrots (Frozen). Snacks/Outros: Stop & Shop Pluot. mais...
|
|
3163 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PBenkert
|