Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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111,9 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 51,91g | Carbs : 83,43g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Pınar Ton Balığı İri Parçalı. Jantar: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Izgara Köfte, Sütaş Süzme Yoğurt, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Doğalsan Siyez Bulguru, Domates Çorbası, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Mandalina, Starbucks Cappuccino (Tall), Kahve (Demlenmiş). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mathadore20
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