Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 61,35g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: Tizio Latte Espresso. Jantar: Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Aldi Kochbeutel Reis, Bellasan Färber-Distelöl, Aldi Tofu Aldi!. Snacks/Outros: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Barebells Protein Bar Brownie Core, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Elíptica - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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