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chest- 38"
waist- 32"
hips- 42 1/4"
arm"12"
thigh- 20 1/2"
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76,9 kg
Perdidos até agora: 36,0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 95,83g | Prot: 144,45g | Carbs : 20,33g.
Pequeno Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Café da Manhã Reforçado: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Kerrygold Grass Fed Butter. Antes do Jantar: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli . Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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