Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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111,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 67,37g | Prot: 44,32g | Carbs : 105,21g.
Pequeno Almoço: Egg, Falls Brand thick hardwood smoked bacon low salt. Almoço: Zipfizz Berry. Jantar: Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mayonnaise, Red Onions, Tomatoes, Franz Keto Hamburger Bun. Snacks/Outros: Atkins Endulge Dark Chocolate Covered Peppermint Pattie, Propel electrolyte water beverage, Banana Bread. mais...
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4498 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de salynndra
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