Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 94,02g | Prot: 68,44g | Carbs : 228,60g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Банан, Молочный Мир Сметана 16%, Молочный Мир Творог 1%. Almoço: Чай, Козинаки, Хлеб, Селедка под Шубой. Jantar: Козинаки, Мёд, Молоко (2% Обезжиренное), Хлопья Пшеничные, Салат с морской капустой. Snacks/Outros: Бутерброд с Колбасой. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Tong
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