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Crazy Fluctuations from 1.5 Hour Weightlifting
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74,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3138 kcal
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Líp: 123,21g | Prot: 157,29g | Carbs : 331,61g.
Pequeno Almoço: Bananas , Caffè Corretto con Buca, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Almoço: Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Cheese Ravioli with Meat Sauce, Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Oldtimer with Cheese Burger. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 43 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, em Pé - 6 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Musculação - 42 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
I know what you mean it's ok it happens don't stress keep going and you are doing very good
11 nov 20 por membro: jenny3781
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Jenny3781- Nah, I'm not worried. Weight Fluctuations will always be a thing, as long as we have a Metabolism. 😁
11 nov 20 por membro: AdrianJR
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11 nov 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de AdrianJR
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