Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 62,33g | Prot: 174,13g | Carbs : 131,92g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Peito de Frango, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Mamão Papaia. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandrosaraiva1
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