Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2986 kcal
|
Líp: 96,23g | Prot: 154,33g | Carbs : 367,09g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Almoço: Galbani Сыр Моцарелла, Лосось на Гриле, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Jantar: Delight Финики Королевские , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Индолина Шея Индейки. Snacks/Outros: Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|