Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 36,22g | Prot: 32,66g | Carbs : 177,37g.
Pequeno Almoço: MEG Keju Serbaguna, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Almoço: Pisang, Nestle Cerelac Kacang Hijau. Jantar: Pisang, Oreo Mini Oreo Chocolate, Batagor. Snacks/Outros: Diamond Pizza Base, Ceres Meses, Roma Malkist Crackers (3), Regal Marie, Es Kopi dengan Susu, Seblak, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml). mais...
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1420 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyaep16
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