Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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81,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 70,02g | Carbs : 75,00g.
Pequeno Almoço: Jamón Cocido, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Nectarinas, Hacendado Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Muslo de Pollo. Jantar: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Esparragos Medianos. Snacks/Outros: Cappuccino Natural Azucarado, Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado). mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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