Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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110 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 67,25g | Carbs : 97,02g.
Pequeno Almoço: Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Almoço: Sarı Hardal, Somon, Yaprak Sarma, Kızarmış Kalamar, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Acılı Ezme, Haydari. Jantar: Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Domatesler, Tavuk Şiş, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Pestil, Mandalina, Kahve (Demlenmiş), Sütaş Light Süt, Frankonia No Sugar Added Vollmilch. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mathadore20
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