|
A balança subiu... Nesse processo, as vezes faz parte. Pode ser retenção de líquidos, desequilíbrio na dieta... O mais importante é não desistir
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 65,13g | Prot: 120,71g | Carbs : 27,14g.
Pequeno Almoço: Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Acelga, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|