Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 30,70g | Prot: 77,35g | Carbs : 109,79g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Buah Naga. Almoço: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Susu Almond Manis. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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