Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1001 kcal
|
Líp: 30,70g | Prot: 77,35g | Carbs : 109,79g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Buah Naga. Almoço: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Susu Almond Manis. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhakartika
|