Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2013
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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799 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 57,40g | Carbs : 20,50g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg Beaters Egg Beaters - Three Cheese, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Breakstone's All Natural Sour Cream, Old El Paso Original Taco Seasoning Mix. Jantar: Blue Diamond Smokehouse Almonds. Snacks/Outros: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, treadmill - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicat0665
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