Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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124,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1116 kcal
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Líp: 33,38g | Prot: 54,68g | Carbs : 145,82g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted White Bread, Soft Boiled Egg. Jantar: Tesco Liver, Bacon & Mash. Snacks/Outros: White Bread, Orange, Coffee with Semi-Skimmed Milk, White Bread. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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