Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2013
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73,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 30,34g | Prot: 63,82g | Carbs : 223,89g.
Pequeno Almoço: Bananas, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Almoço: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Jantar: Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Beef Sausage Patty or Link, Fried Egg, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Brace's Bread Fruit Loaf. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Jardinagem - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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