Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2920 kcal
|
Líp: 99,78g | Prot: 164,23g | Carbs : 339,23g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Три Правила Рис с Пророщенной Фасолью , Лосось на Гриле, Борщ с Говядиной. Jantar: Чернослив, Яшкино Пряники Мятные, Увелка Ячневая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|