Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2013
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80,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 30,52g | Prot: 92,80g | Carbs : 83,64g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada, Mermeladas y Conservas. Almoço: Gambas, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Lubina. Jantar: Yogur Soja Vainilla, Pechuga Pavo Reducido de Sal, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Outros: Café con Leche Semi Descremada. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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