Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
|
85 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 35,82g | Prot: 191,53g | Carbs : 202,76g.
Pequeno Almoço: Raisins Secs Dorés (sans Pépins), Quaker Flocons d'avoine (40g), Nescafé Café Soluble, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Protéine de Lait Onctueuse. Almoço: Aldi Moules Marinières, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Riz Basmati (Cuit), Bridelight Fromage, Tomates Cerises. Jantar: Vin Rosé, Ancel Bretzel, Picard Trio de Poivrons, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Outros: Nestlé Barre Fitness Chocolat, Amandes, Weetabix Minis Choco, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ptrocky
|