Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Líp: 30,93g | Prot: 60,12g | Carbs : 68,22g.
Almoço: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Kulit Ayam, Tempe Rebus, Saus Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Snacks/Outros: Chia Seed. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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