Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 83,32g | Prot: 56,22g | Carbs : 182,30g.
Pequeno Almoço: Creamy Peanut Butter, Bagel Thins - Plain. Almoço: Ranch Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mashed Potatoes, Dinner Rolls, House Salad. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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