Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 69,17g | Prot: 51,76g | Carbs : 249,88g.
Pequeno Almoço: Onde Onde, HiLo Chocolate Taro, Bubur Ayam, Nestle Cerelac Beras Merah, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almoço: Corn Dog, Seblak. Jantar: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Pisang. Snacks/Outros: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Nabati Siip Roasted Corn, Mayora Zuperr Keju Choco, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Richoco Siip, Khong Guan Superco, Delfi Top (Black In White). mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyaep16
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