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yes, Yes YES! Keep this going!!
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Líp: 28,06g | Prot: 62,38g | Carbs : 55,09g.
Pequeno Almoço: Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Torani Sugar Free Caramel Syrup, Coffee. Almoço: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Mixed Salad Greens, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Beef Style Veggie Protein, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Jantar: Swiss Cheese , Larrupin Swedish Dill Mustard Sauce, Hummus , Franz Keto Hamburger Bun , Tuna in Water (Canned). mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Agachamento - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SD_3
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