Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 44,66g | Prot: 134,09g | Carbs : 86,68g.
Pequeno Almoço: Lotus Savoury Yeast Flakes, BSC Whey Protein Isolate, Soy Milk, Soy Milk, Uncle Tobys Vitabrits, BSC Whey Protein Isolate. Almoço: John West Smoked Oysters in Oil, Coles Cracker Squares. Jantar: Strawberries , Lettuce, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Feta Cheese , Paramount Red Salmon. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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