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Whoosh! 🥴💦
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73,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2718 kcal
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Líp: 107,10g | Prot: 196,64g | Carbs : 250,59g.
Pequeno Almoço: Tinolang Manok, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Fried Battered Beef Steak, Tunsoy Smoked Philippine Herring. Almoço: Minute Maid Watermelon Juice, Vegetable Oil, Garlic , White Rice, Hormel Corned Beef. Jantar: Whole Milk, Klass Atole Walnut Flavor, United with Earth Medjool Dates, Plum, Gala Apples, Bulalo, Adobong Balumbalunan. Snacks/Outros: Plain Toffee, Snickers Snickers Bar (Miniatures), M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Twix Twix Minis (1), HEB Organics Dark Chocolate with Whole Pistachios. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 40 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 2 horas e 51 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Musculação - 21 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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 Comentários
23 nov 20 por membro: John10251
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23 nov 20 por membro: HeBrewZ
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23 nov 20 por membro: Rig4dive
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23 nov 20 por membro: g_ortegam
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Thank you all. My Fluctuations had been crazy since I began strength training. 🏋🏻♂️💦
23 nov 20 por membro: AdrianJR
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24 nov 20 por membro: davidsprincess
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Histórico de Peso de AdrianJR
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