|
все. не могу теперь без завтрака. Проснулась и через пол часа организм требует еды. Как это хорошо. 2 месяца назад в меня утром ничего не запихать было. даже кофе с печенюшкой. меняются привычки и образ жизни. меняюсь я.
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2516 kcal
|
Líp: 136,58g | Prot: 142,01g | Carbs : 185,52g.
Pequeno Almoço: Котлеты мамины, Гуава, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Фисташки, NAR Гранатовый Сок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Хлеб 8 Злаков, Fish House Форель Слабосоленая. Jantar: Nestle Кит Кат Мини, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Outros: Ананас (Консервированные с Соком), Oreo Печенье. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|