Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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124,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2870 kcal
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Líp: 93,12g | Prot: 81,78g | Carbs : 286,07g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Spaghetti Rings & Sausages, Toasted White Bread. Jantar: Tesco Cottage Pie, Jacob's Cheeselets, Merlot Wine, Tesco Chicken & Bacon Pie. Snacks/Outros: McVitie's Digestives, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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