|
мои корявые весы говорят, что вес такой. надеюсь, что они врут и он меньше😁
|
75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 73,09g | Prot: 102,68g | Carbs : 131,77g.
Pequeno Almoço: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Мираторг Окорок Свиной, Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Almoço: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Салат из Пекинской Капусты с Кукурузой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", ВкусВилл Финиковый Сироп, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Gerber Пюре Яблоко , Обнимама Творог для Детей 4,2%, Грецкие Орехи, Курага. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|