Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 59,13g | Prot: 99,68g | Carbs : 168,33g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, So Good High Protein Almond Milk. Almoço: So Good High Protein Almond Milk, Bushells Coffee & Chicory Essence, Olive Oil , Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Zucchini, Salt , Coles Frozen Peas, Red Onions, Flaxseed Seeds, Chickpea Flour (Besan), Macro Semolina. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Vegetables, Roasted Potato, Coles Lamb Cutlets Frenched. Snacks/Outros: Coles Cracker Squares, Handvo. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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