Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3087 kcal
|
Líp: 96,20g | Prot: 160,82g | Carbs : 366,35g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Яшкино Пряники Мятные, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, SPAR Говядина Отварная , Костный Бульон, Italpasta Макароны, 3 Glocken Genuss Pur. Jantar: Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Киноа (Вареный). Snacks/Outros: Delight Финики Королевские , Chikabar White Chocolate Protein Bar, Голубика. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|