Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2013
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82,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3755 kcal
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Líp: 147,40g | Prot: 159,07g | Carbs : 224,40g.
Pequeno Almoço: Flatout Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Cheddar Cheese , Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Egg. Almoço: Broccoli, Flatout Light Original Flatbread, Carl Buddig Corned Beef, Cheddar Cheese . Jantar: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce, Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, New Glarus Spotted Cow Beer. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Smirnoff Vodka, Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Tall), Blackberries , Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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