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Bsf:104
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116,7 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2511 kcal
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Líp: 93,38g | Prot: 97,15g | Carbs : 309,28g.
Almoço: Light Spread, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Scallions or Spring Onions, Wendy's Chili (Large). Jantar: Ciabatta Sandwich Roll, Light Spread, Steamfresh Cut Green Beans, Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). Snacks/Outros: Thin Crust Pizza with Meat, Rice Crispy Square, Double Chocolate Brownie. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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