Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Líp: 127,44g | Prot: 170,19g | Carbs : 125,43g.
Jantar: Chicken Bihon, Tuxedo Pasta, Bananas , Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat. Snacks/Outros: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings (4 Pieces). mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, em Pé - 6 horas e 35 minutos, Conduzir - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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