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real tired today
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117,0 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 26,56g | Prot: 101,51g | Carbs : 146,95g.
Pequeno Almoço: Grapes, 35 Calorie Whole Grain Bread, Whole Eggs (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Light Spread. Almoço: Fuji Apples, Chili (Large), Scallions or Spring Onions. Jantar: Light Spread, Chicken Breast Fajitas, Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Peas and Carrots (Frozen), Ciabatta Sandwich Roll. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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