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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 14.84%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.7 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 20.68%
Average Muscle Mass 💪= 125.5 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
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71,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 70,88g | Prot: 133,64g | Carbs : 76,90g.
Almoço: Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Tamale with Meat, Ginataang Bangus may Kalabasa, Bulalo, Turkey Meat , Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture). mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 10 minutos, em Pé - 8 horas e 11 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,6 kg por Semana
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 Comentários
07 dez 20 por membro: jenny3781
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Jenny3781- Almost there, after 4 years. 😄
07 dez 20 por membro: AdrianJR
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It's a struggle but you are doing great keep it up 😊
07 dez 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de AdrianJR
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