Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 74,04g | Prot: 83,97g | Carbs : 312,57g.
Pequeno Almoço: Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Cocktailtomaten, Salatgurke, Leerdammer Leger, Radieschen, Möhren. Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Erdbeeren, Mangos. Jantar: Lorenz Erdnusslocken , Nigiri Lachs, Lachs Maki. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Brownie Core. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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