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BSF: 167
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116,8 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 25,76g | Prot: 76,79g | Carbs : 177,92g.
Pequeno Almoço: Light Spread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Whole Eggs (Medium), 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Grapes, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Classic Yellow Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fuji Apples. Jantar: Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Deluxe Baby Broccoli Florets, Ciabatta Sandwich Roll, Peas and Carrots (Frozen), Light Spread, Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: Grapes. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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